ZAKAJ JE DOBRO PRAKTICIRATI JOGO?
Z leti postaja naše telo togo, boleče, pestijo nas razne zdravstvene težave, zato je dobro, da poskrbimo za redno in pravilno gibanje. Joga je zelo nežen pristop, da ponovno telo spravimo v gibanje, stabilnost, ravnovesje, harmonijo. Z ustrezno redno prakso joge se začetna nefleksibilnost kaj kmalu spremeni v dinamičnost telesa, moč, vitalnost. Postanemo bolj optimistični, boljše volje, bolj smo ustvarjalni. Začutimo nek nov zagon in spet radi živimo in počnemo različne stvari.
Človeško telo obdrži svojo mobilnost, zdravje in moč, če ostane v gibanju.
Prakticiranje joge je dobrodejno za vsakogar, ne glede na starost in spol, saj z njo krepimo telo in um.
POSEBNOST TANTRA HATHA JOGE
je v tem, da vključuje izvajanje določenih položajev (asan) s koncentracijo uma na točno določeno čakro (energetski center). S tem usmerimo energijo zavesti tja, kjer je potrebno ojačati pretok energije, da se zgodi samozdravljenje določenega dela telesa.
Izvajali bomo počasne in kontrolirane gibe, brez kakršnega koli naprezanja. Ta vrsta joge je zato primerna tudi za popolne začetnike. Že izkušeni jogiji pa boste morda dobili popolnoma nov vpogled na pomen in učinek jogijskih položajev.
UČINKI REDNE VADBE JOGE:
- ojača kosti
- poveča fleksibilnost, ravnotežje, mobilnost, moč telesa
- omili posledice osteoproze, artritisa
- izboljša stanje hrbtenice, diskov, sklepov
- zmanjša bolečine v telesu
- omili astmo, bronhitis
- uravnovesi hormonsko stanje
- uravnovesi krvni pritisk
- omili ali pozdravi težave s ščitnico
- uravnovesi delovanje vseh notranjih organov in žlez z notranjim izločanjem
- zmanjša ali celo odpravi nezaveden stres, nas torej umiri
- poveča občutek veselja
- energetizira
- izboljša spanec
- izboljša mentalno zavedanje in osredotočenje uma
- deluje preventivno pred pojavom demence
Nosilec programa – NATAŠA MOŽINA